ジャンパー膝

こんにちは
富士見市西みずほ台の藤川鍼灸整骨院 です
今日は曇り空スタートですが晴れるようです。
そして黄砂が多く飛ぶようです。

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、
ジャンプや着地、ダッシュなど、膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで起こるスポーツ障害です。
太ももの前（大腿四頭筋）に強い負荷がかかることで、
膝のお皿の下にある腱（膝蓋腱）に炎症や痛みが生じます。
特に、バレーボールやバスケットボールなど、
膝を酷使するスポーツをしている方に多く見られます。

ケアをせずに運動を続けると、運動中だけでなく、
日常生活の歩行時にも痛みが出るようになることがあります。

主な原因の一つとして、太ももの前（大腿四頭筋）の柔軟性低下が挙げられるため、
ストレッチなどのケアが重要です。
さらに、太ももの後ろ（ハムストリングス）やお尻の筋肉の柔軟性も高めることで、
より負担を軽減できます。

セルフケアを行っても症状が改善しない場合は、
早めのご相談をおすすめします。

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～４月のお知らせ～　

２９日（水・昭和の日）休診

カレンダー通りの診療です。
お間違えの無いようご注意ください。

お休みの前後は予約が埋まりやすくなります。
ご了承ください。

４月は全ての木曜日で、
午前中も予約診療を行います。
※午後は通常（予約優先）

当院は予約優先制です。
待ち時間が気になる方は予約をおすすめします。　
　
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皆さんも子供の行動に注意するようにしてあげましょう。

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