ぎっくり腰への対策

おはようございますトトロ
西みずほ台の藤川鍼灸整骨院 ですまっくろくろすけ
今日も晴天ですが、気温は上がらないようですね。

 

ぎっくり腰は、誰もが起こり得る症状です。
このぎっくり腰は背骨の問題でなく、筋肉のトラブルです。
なのでレントゲンでは、なにもでません。
筋肉の繊維を痛めて出る症状なので、
一回の施術で治るものでもないんです。
「〇〇言ったら1回で治った!」などの話も聞きますが、
それはぎっくり腰ではなかったんだと思います。
指を刃物で切った時に一瞬で傷口が塞がることはないですよね?
ぎっくり腰も、痛めた筋肉の傷口が一瞬では治りません。
また、傷口の大きさに応じて、痛みの程度や治る時間にも違いがあります。

なにも分からないので、
間違った対処をする方もとても多いです。
「温める。」「ストレッチをする。」「筋トレをする。」「マッサージチェアに乗る。」
いずれも危険な行為です。

一回経験すると、「あんな痛い思いはもう嫌だ!次は気を付けたい。」
と思うのもわかります。
こちらの予防も間違えると逆効果。
特に多い間違いは、「筋トレをする」という発言。
筋トレがダメなわけではありません。
筋力量が多い方が、予防にはなります。
でも筋トレはコンデションを整えたうえでやらないと、
ただのストレス。

対策、対処を間違うとより強い痛みになるかもしれません。
知識がないと、間違いだらけ。
詳細が知りたい方は、当院にご相談ください。

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